1、要保持自己的理智,不能因为分手就做出一些过激行为。2、如果是你提出来的分手,那么这个时候应该把精力放在工作上面,而且也可以通过其他方式来缓解自己内心的伤痛。3、给彼此留下最后的尊严和美好的回忆。4、对于两人之间有关联的东西进行处理,比如照片或者是视频等等,避免日后会引起一些麻烦。5、找到适合的新欢,让自己尽快从失恋中走出来。6、多参加一些户外活动,这样可以很好地调节自己的情绪。7、去旅游散心,看看大海,呼吸清新空气,感受生命的意义。
8、寻求亲朋好友帮助,及时排遣负面情绪。