1、一定要给自己找事情做,不能让自己闲下来。比如说可以多看书或者是听歌,这样就会转移注意力了。2、还有就是你的心里已经有了他的影子,那么就把所有和他相关的东西都扔掉吧!
3、因为分手之后睡眠质量很差,也是人之常情,没必要过于担忧。但是建议你在晚上睡觉前喝杯热牛奶,对提高睡眠质量有帮助哦。4、如果想彻底摆脱失恋带来的痛苦,最好是积极地寻求专业的心理咨询师进行疏导,通过系统的治疗,才能够从根本上消除失恋引起的焦虑、抑郁等负面情绪。5、平时也应该多参加集体活动,尽量减少独处的机会,保持良好的心态。