本人身高170cm,体重62kg,在南方长大。
一、运动:我喜欢跑步,从小学开始到现在基本上每天都会跑半个小时以上的路程(晚饭后),速度也不是很快,一般保持在5公里左右吧!除了跑步外还有游泳和打羽毛球等。这些锻炼能够使自己强壮起来,提高抵抗力。二、饮食:我比较注意营养搭配,经常买些水果吃,平时比较爱喝牛奶,另外就是要多吃蔬菜,因为我觉得多吃蔬菜对身体好处太多了,可以增加维生素 C 的摄入量,而且它还具有美容的功效哦!三、睡眠:每天10点准时睡觉,早晨6点起床,中午休息1个小时,其余时间用于工作或者学习。