调理身体从调理情绪开始。《改变，从心开始》这本书，让我更加确信了这一点。
人的细胞包括器官都有记忆功能，会记住人的感受和习惯。如果长期有某种情绪，特别是一些负面的情绪，比如对抑郁和焦虑的压抑，会导致一些消化系统的器官和心脏出现问题。
所以情绪不能被压抑下来，越是强烈的情绪，越带着很多的心理能量。能量不会因为你压抑而消失，所以要让情绪找到适当的途径，让这些情绪上带着的能量缓缓的得到释放。
记得8年前，我在工作中很不开心，家庭中也发生一些变故，导致焦虑的情绪没有办法及时的疏导，后来就出现了房颤。
痛定思痛之后，我下定决心换一个工作，换一个生活环境。在接下来的两年，竟然一次都没有发生过房颤的情况。
身心是一体的，让自己的心舒畅了，身体的各个机能也会变强大，身体的修复能力也会变强，就不容易出问题。
《改变，从心开始》，心理健康是一切健康的基础。
#微头条日签#
改变，从心开始
人的细胞包括器官都有记忆功能，会记住人的感受和习惯。如果长期有某种情绪，特别是一些负面的情绪，比如对抑郁和焦虑的压抑，会导致一些消化系统的器官和心脏出现问题。
所以情绪不能被压抑下来，越是强烈的情绪，越带着很多的心理能量。能量不会因为你压抑而消失，所以要让情绪找到适当的途径，让这些情绪上带着的能量缓缓的得到释放。
记得8年前，我在工作中很不开心，家庭中也发生一些变故，导致焦虑的情绪没有办法及时的疏导，后来就出现了房颤。
痛定思痛之后，我下定决心换一个工作，换一个生活环境。在接下来的两年，竟然一次都没有发生过房颤的情况。
身心是一体的，让自己的心舒畅了，身体的各个机能也会变强大，身体的修复能力也会变强，就不容易出问题。
《改变，从心开始》，心理健康是一切健康的基础。
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改变，从心开始
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