一、分手后如何调整心态
1.转移注意力法。这种方式是很多人都会使用的,当你遇到了失恋或者感情受挫等事件时,不要过于纠结其中,可以通过做别的事来转移自己的注意力,比如说运动健身啊,读书学习呀,看电影听音乐啊等等。总之就是让自己忙起来,无暇去想那些令人伤心难过的事情。2.进行有效沟通。在分手初期的阶段,两个人还处于彼此熟悉的状态,所以相对而言会好沟通一点,也能够更加清楚地知道对方的真实想法和内心需求。3.提升自我价值。俗话说“旧的不去新的不来”,既然已经分手了,那么就应该重视现在拥有的生活,努力提高自己各方面的综合素质。