1、不要急着回答,等对方说完了再说。2、先思考一下对方的意图,然后自己给出解释和理由,以便达到更好的沟通效果。3、可以问:“您觉得呢?”来反问对方。4、如果你很忙,那就直接告诉他,我现在真的有事情做。5、找个借口,比如今天身体不舒服,或者今天心情不好等,总之让别人知道你是因为什么原因而没时间跟他聊天的。6、如果实在太忙了,就告诉对方你们约定明天再聊吧,这样也能让彼此都休息一下。7、如果你想拒绝对方又怕伤害感情,最好还是委婉地表示你确实很忙,但是希望对方能够谅解。