【恐惧公众演讲怎么办？教你8个应对技巧】
身在职场不免会有需要公众演讲的时候，恐惧公众演讲怎么办？
在公众演讲面前，每个人都会感到紧张。即使是经验丰富的演讲者，在向观众展示内容之前也会有紧张感。以下这些技巧可以帮助您应对紧张情绪，成为一名有效的演讲者。
1、提早到达会议室以熟悉该空间。 如果您打算使用技术或视觉辅助工具，则在会议开始之前与他们一起练习可能会有所帮助。
2、练习 并修改语音，直到可以轻松呈现为止。
3、专心呼吸。 您可以通过进行适合自己的呼吸运动来缓解压力。
4、想象自己发表成功的演讲。 想像一下观众在结束时鼓掌的声音，然后回到座位上。
5、意识到听众成员您的成功。 他们不在那里判断你。他们想听到您的消息。
6、避免分享自己感到紧张。 如果您什么都没说，很可能没人会注意到。
7、专注于您要传达给受众的信息。 如果您将注意力从焦虑中移开，您的紧张情绪就会减少。
8、抓住一切机会发言。 经验可以建立信心。大多数刚开始的演讲者发现，每次演讲后，他们都能更好地处理焦虑症。
你是否有公众演讲的经历，是否有过恐惧，你是怎么确服恐惧的呢，欢迎留言互讨~
我是绚烂 夏花@人生如夏花般绚烂 一名生涯规划师 / 职业咨询师 / 15年职场人 /职场创业者 / 有职场问题，欢迎来聊～
#生涯规划师陪你玩职场第三季# #职场干货# #职场达人说#
身在职场不免会有需要公众演讲的时候，恐惧公众演讲怎么办？
在公众演讲面前，每个人都会感到紧张。即使是经验丰富的演讲者，在向观众展示内容之前也会有紧张感。以下这些技巧可以帮助您应对紧张情绪，成为一名有效的演讲者。
1、提早到达会议室以熟悉该空间。 如果您打算使用技术或视觉辅助工具，则在会议开始之前与他们一起练习可能会有所帮助。
2、练习 并修改语音，直到可以轻松呈现为止。
3、专心呼吸。 您可以通过进行适合自己的呼吸运动来缓解压力。
4、想象自己发表成功的演讲。 想像一下观众在结束时鼓掌的声音，然后回到座位上。
5、意识到听众成员您的成功。 他们不在那里判断你。他们想听到您的消息。
6、避免分享自己感到紧张。 如果您什么都没说，很可能没人会注意到。
7、专注于您要传达给受众的信息。 如果您将注意力从焦虑中移开，您的紧张情绪就会减少。
8、抓住一切机会发言。 经验可以建立信心。大多数刚开始的演讲者发现，每次演讲后，他们都能更好地处理焦虑症。
你是否有公众演讲的经历，是否有过恐惧，你是怎么确服恐惧的呢，欢迎留言互讨~
我是绚烂 夏花@人生如夏花般绚烂 一名生涯规划师 / 职业咨询师 / 15年职场人 /职场创业者 / 有职场问题，欢迎来聊～
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